Kou

Bellwald is wit.

In Lausanne is het 5 graden.

De finish...

Op naar Lausanne

Retraite voor de halve marathon van morgen.

2 uur 9 minuten en 57,2 seconden

De start van de halve marathon van Lausanne, in La-Tour-de-Peilz.

Onderweg betrapt...

Hier zien wij de held na de finish, 21 mooie kilometers westelijker.

Hier zie je hem finishen, en let ook op de zwaaiende rode arm op de tribune.

Sommer-Gommerlauf

Twaalfde in mijn leeftijdsgroep... oftewel laatste van de mannen. Kijk maar. Ulla, Peter en Billy zagen me tweemaal voorbij komen, en maakten foto's.

Test

Vandaag een testloopje gedaan over het parcours van de Gommerlauf van 26 augustus.

Ik liep nog wel een stukje verkeerd. Dit is de goede route:

En dit deed ik:

Stukje gerend

Hervonden hobby

In training voor de Gommerlauf, de 10 kilometer. Eersrt inlopen, omlaag, daarna het echte werk.